Saturday, May 28, 2022
HomeLife StyleTips To Keep Your Partner Healthy ਜਾਣੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ...

Tips To Keep Your Partner Healthy ਜਾਣੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਇਹ ਸੁਝਾਅ

Tips To Keep Your Partner Healthy : ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਚੰਗੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਅੱਧਾ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਾ ਅੱਧਾ ਸੋਫੇ ਨਾਲ ਚਿਪਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਿਸਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ।

ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁੱਛ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਸਾਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।

1. ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ (Tips To Keep Your Partner Healthy)

Tips To Keep Your Partner Healthy

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ “ਬਦਲਣ” ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਤਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ ਜੋ ਉਸ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰੇ।

2. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ (Tips To Keep Your Partner Healthy)

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਜਿਮ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿਮ ਜਾਣ ਜਾਂ ਘੱਟ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਵਾਲੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦੇ ਵੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਜਿਮ ਜਾਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣਾ ਹੋਵੇ।

3. ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਯੋਜਨਾ (Tips To Keep Your Partner Healthy)

ਇੱਕ ਫਿੱਟ ਜੋੜਾ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਿਠਆਈ ਜਾਂ ਕਾਕਟੇਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਦਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ! ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

4. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ (Tips To Keep Your Partner Healthy)

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਾਭ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਜਿਊਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਿਉ ਨਾ ਹੋਵੇ

ਹਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

(Tips To Keep Your Partner Healthy)

Read more : Tips To Beat Drowsiness ਜਾਣੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

Connect With Us : Twitter Facebook

SHARE
Koo BirdWhatsappPinterestTelegram
RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular